Хотите узнать какой чай самый полезный? Это один из самых популярных вопросов начинающих чаемнов, да и просто любителей отведать вкусного чая. Дать конкретный ответ на вопрос сложно, поскольку каждый организм уникален и воздействие напитка окажет индивидуальный эффект. Независимо от того, любите ли вы горячий настой или чай со льдом, важно то, что сырье должно быть хорошего качества и свежезаваренное.

Например, популярный среди ЗОЖников и не только, гречишный чай http://coffeeok.com.ua/chay/grechishnyj-chaj, который славится уникальными свойствами, или китайские Пуэр, Улун, Белый чай – все это продукция, которая должна быть исключительно оригинальной и свежей. В противном случае, вкус будет не самый лучший, а количество микроэлементов и полезных веществ, минимальное. Поэтому, стоит отдать предпочтение магазинам с достойной репутацией и высокими рейтингами. Все же, прежде чем перейти к конкретному писку лучших полезных чаев, предлагаем узнать, чем полезен этот уникальный напиток – чай.

Чем полезен напиток из чайных листочков?

Какими свойствами обладают подобные настои? Вот несколько фактов:

  • Чай помогает вывести из организма шлаки и токсины, а также снизить чувство голода и способствовать похудению.
  • Находящиеся в составе витамины и минералы позитивно влияют на состояние ногтей, зубов, волос, кожи и даже костей.
  • Находящийся в составе кофеин, помогает снизить уровень холестерина и липидов, тем самым улучшая состояние кровеносных сосудов и снижая риск появления сердечных приступов и инсульта.
  • Разнообразие вкусовой и ароматической палитры позитивно влияет на эмоциональное состояние, заряжая энергией как физически, так и психологически.

Чай отлично влияет на весь организм в целом, включая эндокринную, пищеварительную, сердечную, умственную и нервную систему. Поэтому рассмотрим самые популярные виды чая и как они влияют на организм.

Черный чай

Черный чай (красный чай в китайской классификации) – это сильно ферментированный тип продукции, поэтому настой имеет красивый насыщенный янтарный оттенок. Приготовленный чай помогает в пищеварении, при этом, не повышая уровень кислотности. Кроме этого, полифенольные соединения укрепляют сердечную мышцу, уравновешивая артериальное давление. Вкус насыщенный и интенсивный, без горечи.

Зеленый чай

В отличие от черного, зеленый чай содержит меньше кофеина, однако наполнен биоактивными соединениями, что позитивно влияет на иммунную систему, кишечник и работу сердца. Также зеленый чай считается отличным потогонным средством, он помогает избавиться от повышенной температуры тела, а также его применяют при болезнях почек и мочеполовой системы. Вкус напитка слегка сладковатый с фруктово-цитрусовым оттенком.

Белый чай

Один из самых элитных и дорогостоящих сортов чая. Сырье собирается в виде небольших почек, на которых есть маленькие белые ворсинки, именно благодаря им чай получил свое название. Главная особенность напитка – это отсутствие ферментации. Благодаря этому напиток максимально насыщен полезными веществами, а также пониженным уровнем кофеина. Настой можно употреблять утром и вечером.

Иван-чай

Другое название растения кипрей. В химическом составе продукта содержатся все необходимые витамины, среди них витамин В, который способствует бодрости и снимает усталость. Также иван-чай содержит в 3 раза больше витамина С, чем в апельсинах, и в 5 раз больше чем в лимонах. Отличный помощник в холодное время года, когда есть риск подхватить простуду. Не стоит употреблять напиток на постоянной основе тем, у кого проблемы с желудком, а также беременным.

Травяные сборы

Данный вид чая, смело входит в рейтинг полезных настоев, поскольку он состоит из самых разных компонентов: мята, мелисса, малина, ежевика, земляника, шиповник, гибискус, розмарин, валериана, медуница, кора дуба, эвкалипт, зверобой, ягоды годжи и многое другое. Каждая из добавок имеет свои свойства и противопоказания, поэтому перед употреблением советуем с ними ознакомиться в специальном справочнике.

Желтый чай

Редкий и дорогостоящий сорт чая, в составе которого, полный перечень микроэлементов, полисахаридов и витаминов. В совокупности с правильным питанием и достаточным количеством сна, желтый чай способен нормализовать гормональный фон и снизить чувство стресса и тревоги.

Китайские Улуны

Бывают светлые и темные. Уникальный напиток, поскольку это что-то среднее между черным и зелёным чаем. Также эффективен и полезен как зелёный, а по вкусовым характеристикам напоминает черный. Всего несколько порций в день и гарантировано понижение уровня сахара и холестерина, укрепление сосудов и сердца, а также насыщение организма магнием. Кроме этого, улун позитивно влияет на ЦНС, повышая мозговую активность и одновременно снижая стресс.

Матча

Матча очень ценится среди азиатов, и не зря. Привлекательный зелёный настой покорил сердца миллионов чаеманов, благодаря своим антибиотическим целебным свойствам. Покупать чай матча https://coffeeok.com.ua/chay/chaj-mattja следует в проверенных магазинах, поскольку появилось много подделок.

Каждый из описанных видов чая по своему полезный, однако прежде чем покупать продукцию, проконсультируйтесь с лечащим врачом и убедитесь, что настой принесет только пользу!